Forfatter: YogaRO

Takk!

Ønsker på selveste International Yoga Day å takke alle mine gode og unike yogakunder som deltatt på mine yogaklasser så langt i år! Dere er bare helt fantastiske!!! Takk for at dere stiller opp på yogamatten, igjen og igjen, og deler tiden deres med meg! Tusen takk for magiske stunder og øyeblikk som gir meg masse energi og lyst til å lære mer, for så å kunne dele med dere!! Så hvis dere vil fortsette å skape yogamagi sammen med meg til høsten så er det bare å skrive seg opp på listen! Oppstart uke 35. Nybegynneropplæring kommer også!

  • Mandager kl. 18.15-19.45. Viryayoga NIVÅ 1.
  • Mandager kl. 20.00-21.30. Viryayoga NIVÅ 2.

Stor sommerklem fra Kjersti ☀️

#YogaRO #yogaglede #yogaiharstad #yogakurs #yoga #arcticyoga #stresslessyoga #yogateacher #stresslesswithyoga #yogaforlife #yogaforbedrehelse #yogalove #viryayoga #harstad #northernnorway #

Reklamer

OPPDATERT INFO OM YOGAKURS nivå 1:

Fortsatt LEDIGE PLASSER!

Da det har vært etterspørsel etter nybegynneropplæring i forkant av yogakurset nivå 1, så har jeg nå satt opp en pakke med nybegynnerintroduksjon til mine yogaklasser i Viryayoga. På denne måten vil du som er helt ny til yoga få en best mulig start på kurset. 😊🧘🏼‍♀️
Jeg setter opp to dager, to yogaklasser med grundig introduksjon til Viryayogaens begreper, yogaposisjoner, solhilner, anatomi og biomekanikk. Jeg vil absolutt anbefale at du er med på begge disse timene om du ikke har vært på mine yogakurs fra før.
Timene blir som følger:

⭐️NYBEGYNNERINTRO:
1.gang: Mandag 11.mars kl 18.15-19.45.
2.gang: Søndag 17.mars kl 11.00-14.00.
Pris for begge disse øktene: kr 675,-.

⭐️7-ukers Yogakurs:
Oppstart mandag 18.mars!!!!
Pris: kr 1575,- (kun 7-ukers kurset)
Total pris på nybegynnerintro + yogakurset blir kr 2250,-.
Klokkeslett: kl 18.15-19.45.
Kursdager:
1. 18.03.19
2. 25.03.19
3. 01.04.19
4. 08.04.19
5. 29.04.19
6. 06.05.19
7. 13.05.19

Sted: Yoginis yogastudio

Nye yogakurs mars 2019

Årets andre kursrunde med YogaRO er åpnet for PÅMELDING, så hvis du har lyst er det plass på begge kursene i Viryayoga! Oppstart uke 11, mandag 11.mars.

Om du ALLEREDE har vært på nybegynnerkurs i (klassisk/dynamisk) yoga og kjenner deg klar for mer flow, mer kunnskap, mer styrke og kjernemuskulatur, og videre utvikling så er NIVÅ 1 for deg.

Om du har erfaring med yoga, har vært på (Virya) yoga nivå 1, og er klar for å ta yogapraksisen enda et skritt videre så er NIVÅ 2 perfekt for deg.

Om du ikke har testet ut yoga før og har lyst til å lære deg grunnleggende teknikker så er en nybegynneropplæring å anbefale deg FØR du melder deg på et nivå 1-kurs. Nybegynneropplæring settes opp ved interesse! TA KONTAKT SNAREST om du er interessert, så kan du rekke nivå 1-kurset som starter 11.mars!!

YogaRO´s yogakurs er tuftet på verdiene glede, uhøytidelighet, grundighet og trygghet. Det er yoga for «mind, body and soal». Du blir en del av ei gruppe som har det veldig gøy sammen! Om DU vil være med å leke med oss på yogamatten så er det ledig plass til deg! 

I Viryayoga finner du øvelser for deg som ønsker en dynamisk, styrkende yogaklasse, samtidig som vi jobber med tilstedeværelse, pust og smidighet. Vi jobber med 10 moduler gjennom timen. De er oppvarming, solhilsner, stående posisjoner, balanseøvelser, armbalanser, hofteåpnere, bakoverbøyninger, fremoverbøyninger, avsluttende posisjoner og avslapning (shavasana).

Klikk her for å lese mer om Viryayoga: https://kjerstiyogaro.wordpress.com/viryayoga/

 

  • Mandager kl. 18.15-19.45. Viryayoga NIVÅ 1.
  • Mandager kl. 20.00-21.30. Viryayoga NIVÅ 2.

Pris for 7-ukers yogakurs: kr 1575,-.

Alt av utstyr som du behøver er tilgjengelig i yogastudioet.

Sted: Yoginis yogastudio i Harstad.

Datoer:
1. 11.03.19
2. 18.03.19
3. 25.03.19
4. 01.04.19
5. 08.04.19
6. 29.04.19
7. 06.05.19

Påmelding eller spørsmål: Send meg melding her eller på e-post til kjersti@yogaro.no

Velkommen skal DU være!
– Kjersti –

SUP-yoga i dag

IMG_8084

Slik ser dagens SUP-yoga arrangement ut, 31.august 2018.

Klokkeslett:17.00 -18.30. Møt opp noe før da vi beveger oss ut på vannet kl. 17.00. Vi er tilstede og klare fra kl. 16.30, så er du trygg på brettet så kan du gjerne få komme uti litt før.

Sted:Kanebogenfjæra.
Oppmøte på p- plassen ved stranden før campingplassen. Vær OBS på at det ikke er mange p-plasser og at vi parkerer slik at alle får plass.

 

For påmelding og mer informasjon – klikk deg inn HER

Vårens yogatilbud

Vårens yogamuligheter – nå har du sjansen! 😄☘🧘🏼‍♀️☀

I uke 19 fortsetter mine to yogakurs i Viryayoga og jeg har noen LEDIGE PLASSER på begge gruppene. For å forklare nivåene litt nærmere har jeg skrevet litt mer utfyllende nederst i teksten.

⭐Mandag: Viryayoga nivå 1 kl.18.15-19.45. LEDIG!

⭐Mandag: Viryayoga nivå 2 kl.20.00-21.30. LEDIG!

Påmelding: Send meg en melding/PM på Facebook eller e-post til kjersti@yogaro.no

🙏🏻 Stress Less Yogakurset på fredagene vil starte opp igjen til høsten, men er du interessert så er det bare å gi meg beskjed! Kanskje dukker det opp en enkelttime innimellom?! 😄

🏄🏻‍♀️ SUP-yoga vil bli annonsert nærmere sommeren! 🌊

Nivåforklaring:

På nivå 1-gruppen har du helst vært på Viryayoga hos meg tidligere eller du er kjent med dynamisk yoga fra før (klassisk yoga). Du har allerede vært gjennom nybegynnerkurs og har dermed vært gjennom de grunnleggende stillinger, du har blitt kjent med Solhilsen A (og kanskje B) og du kjenner noen av de biomekaniske prinsippene. Vi bygger opp styrke og øker fleksibilitet gradvis.

Nivå 2-gruppen har gjort yoga en tid og utvider her repertoaret sitt. Yogastillingene er litt mer krevende, Solhilsen A og B bygges ut og styrkeøvelsene er litt mer øvet.

Eget nybegynnerkurs i Viryayoga vil bli annonsert senere.

Håper å se DEG på matten! 🙏🏻💜

Vennlig hilsen Kjersti – YogaRO ♌

#YogaRO #yogakurs #stressless #stresslessyoga #yogaiharstad #yoga #yogaforlife #yogaforbedrehelse #viryayoga #yogalove #harstad #sup #supyoga #supyogaiharstad #supiharstad

Nye yogakurs – ledige plasser!

IMG_8008.JPGNye yogakurs i anmarsj – nå har du sjansen! 😄🧘🏼‍♀️💜🙏🏻

I uke 10 starter nye 7-ukers yogakurs og jeg har noen LEDIGE PLASSER på alle nivå! 🤸🏻‍♀️

⭐️Mandag: Viryayoga nivå 1 kl.18.15-19.45.

⭐️Mandag: Viryayoga nivå 2 kl.20.00-21.30.

⭐️Fredag: Stress Less Yoga kl.10.3-12.00.

Påmelding: Send meg en melding/PM på Facebook eller e-post til kjersti@yogaro.no

Håper å se DEG på matten! 🙏🏻💜

Vennlig hilsen Kjersti – YogaRO ♌️

#YogaRO #yogakurs #stressless #stresslessyoga #yogaiharstad #yoga #restorativeyoga #rest #hvile #yogaforlife #yogaforbedrehelse #viryayoga

Stress Less Juleyoga

Kjenner du at julestresset kommer smygende og at gjøremålene bare blir flere og flere frem mot jul? Fortvil ikke! 😄 Jeg har satt sammen en nydelig yogaklasse til deg som jeg har kalt «Stress Less Juleyoga» – altså yoga i rolig tempo for å motvirke stress og finne hvilepuls! ⭐️☺️ Du kan vente deg ei avslappende stund med beroligende og restorative yogaøvelser, deilig meditasjon, pusteøvelser og avspenning med eterisk juleolje! 🌱🎅🏻 Unn deg selv 90 minutter med velvære eller gi en som trenger det en vennlig førjulsoppmerksomhet! ♥️🎁 Det er bare å nyte i vei! 🙏🏻😄 Og har du vært riktig snill så venter det kanskje en liten juleoverraskelse..! 😉🎅🏻

Når tid: Søndag 26.november og søndag 10.desember (egen påmelding for hver gang).

Klokkeslett: 17.30-19.00

Sted: Yoginis yogastudio

Påmelding: send meg en e-post til kjersti@yogaro.no eller sende meg en PM.

Du finner arrangementene også her og her på YogaRO sine Facebooksider.

Pris: kr 250,- pr.gang. Betaling ved påmelding.

Obs – begrenset antall plasser!

Nivå: Passer alle 😊

♥️lig velkommen skal DU være! 😊🙏🏻⭐️

– Kjersti –