Ulike kurs:

yogaFB bilde mars-14

YogaRO tilbyr yogakurs med kyndig oppfølging, og yogaretningen det undervises i er Viryayoga.

Mitt mål med yogaundervisningen er at du som elev skal føle deg trygg, være skadefri og oppleve at du har utvikling. Jeg ønsker at din yogapraksis skal være en prosess, at du lærer mer og at vi bygger sten for sten.

Ved mine kurs får du tilgang til en lukket Facebookgruppe hvor du får ytterligere oppfølging ved behov og kan stille spørsmål om du lurer på noe når du praktiserer hjemme.

Noen effekter av av yoga:

  • Mer bevegelighet
  • Sterkere kropp
  • Økt kroppsbevissthet
  • Bevissthet på egen pust
  • Erfaring med å være i nuet (mindfulness)
  • Glede & energi 🙂
  • Slipp av spenninger gjennom bevegelse

* Viryayoga, nivå 1 – 7-ukers yogakurs.

OPPSTART:  Mandag 3.september 2018.

NIVÅ: Viryayoga nivå 1.

Det finnes mange ulike yogaformer – og enda flere ulike kropper. Viryayoga er en dynamisk yogaform som er utviklet spesielt for nordiske, stive 😉 og relativt stillesittende mennesker.

FOR HVEM: På nivå 1-gruppen har du helst vært på Viryayoga hos meg tidligere eller du er kjent med dynamisk yoga fra før (klassisk yoga). Du har allerede vært gjennom nybegynnerkurs og har dermed vært gjennom de grunnleggende stillinger, du har blitt kjent med Solhilsen A (og kanskje B) og du kjenner noen av de biomekaniske prinsippene. Vi bygger opp styrke og øker fleksibilitet gradvis. Øvelsene utføres i et rolig tempo og det er fokus på god teknikk og biomekanikk slik at du skal ha en trygg yogapraksis. Vi jobber med styrke, balanse, bevegelighet og avslutter alltid med en nydelig avspenning. ☺

KLOKKELSETT: 18.15-19.45.

STED: Yoginis yogasenter, Tunneset 8 i Harstad.

PRIS: kr 1575,-.

PÅMELDING: Send e-post til kjersti@yogaro.no  Første yogi til mølla! 🙂

LEDIGE PLASSER.

Eget nybegynnerkurs i Viryayoga vil bli annonsert senere.

 

* Viryayoga nivå 2, 7-ukers yogakurs.

OPPSTART: Mandag 3.september 2018.

NIVÅ: Viryayoga nivå 2- viderekommende.

FOR HVEM: Du har gått et nybegynnerkurs i Viryayoga (nivå 1), og/eller er godt kjent med yoga fra før og har gjerne en egenpraksis. Nivå 2-gruppen har gjort yoga en tid og utvider her repertoaret sitt. Yogastillingene er litt mer krevende, Solhilsen A og B bygges ut og styrkeøvelsene er litt mer øvet.

KLOKKELSETT: 20.00 – 21.30.

STED: Yoginis yogasenter, Tunneset 8 i Harstad.

PRIS: kr 1575,-.

Fullt.

Påmelding: kjersti@yogaro.no

 

* Stress Less Yogakurs

Kurs med fokus på rolige og enkle øvelser, stressreduksjon, fri pust og tilstedeværelse.

Her trenger du ingen forkunnskaper eller fysiske kvalifikasjoner. Passer perfekt for deg som kjenner deg stresset, har muskelsmerter, er stiv i kroppen eller har utfordringer med pusten, og som ønsker å praktisere yoga på en rolig og skånsom måte.

OPPSTART: Dato kommer i løpet av senhøsten 2018.

NIVÅ: Lett, ingen forkunnskaper.

KLOKKESLETT: Kommer

STED: Yoginis yogasenter, Tunneset 8 i Harstad.

PRIS: kr.

LEDIGE PLASSER! 🙂 Ta gjerne kontakt om du allerede nå vet at du er interessert! Du kan også søke opp egen Facebookgruppe som er laget til denne rolige yogaen. Du finner den på YogaRO sin Facebookside; HER

PÅMELDING: Send e-post til kjersti@yogaro.no

* SUP-yoga

Annonseres fortløpende.

Reklamer

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.