Yogakurs

yogaFB bilde mars-14

YogaRO tilbyr yogakurs med kyndig oppfølging, og yogaretningen det primært undervises i er Viryayoga. Per nå har jeg to faste yogakurs gående året rundt, begge kursene går på mandager på Yoginis yogastudio i Harstad.

Kursene for HØSTEN 2019 er som følger:

  • Viryayoga nivå 1, mandager kl. 18.15 – 19.45. 8-ukers kurs. OPPSTART 26.08.19.
  • Viryayoga nivå 2, mandager kl. 20.00 – 21.30. 8-ukers kurs. OPPSTART 26.08.19.
  • Viryayoga NYBEGYNNERKURS, onsdager kl. 18.30-20.00. 6-ukers kurs. OPPSTART 28.08.19.
  • SUP yoga annonserer fortløpende når vær og «føreforhold» tillater det.

Mitt mål med yogaundervisningen er at du som elev skal føle deg trygg, være skadefri og oppleve at du har utvikling. Jeg ønsker at din yogapraksis skal være en prosess, at du lærer mer og at vi bygger sten for sten. Dette er grunnen til at jeg har yogakurs, altså at du melder deg på en serie med klasser. Du kan som kunde hos meg for eksempel melde deg på et par runder med yogakurs, så tar du deg kanskje en pause en stund, for så å melde deg på et kurs igjen på det nivået du føler deg komfortabel med.

Ved mine kurs får du tilgang til en lukket Facebookgruppe hvor du får ytterligere oppfølging ved behov og kan stille spørsmål om du lurer på noe når du praktiserer hjemme.

Noen effekter av av yoga:

  • Mer bevegelighet
  • Sterkere kropp
  • Økt kroppsbevissthet
  • Bevissthet på egen pust
  • Erfaring med å være i nuet (mindfulness)
  • Glede & energi 🙂
  • Slipp av spenninger gjennom bevegelse

* Viryayoga, nivå 1, 8-ukers yogakurs.

OPPSTART:  Mandag 26.AUGUST 2019.

NIVÅ: Viryayoga nivå 1.

Det finnes mange ulike yogaformer – og enda flere ulike kropper. Viryayoga er en dynamisk yogaform som er utviklet spesielt for nordiske, stive 😉 og relativt stillesittende mennesker.

FOR HVEM: På nivå 1-gruppen har du helst vært på Viryayoga hos meg tidligere eller du er kjent med dynamisk yoga fra før (klassisk yoga). Du har allerede vært gjennom nybegynnerkurs og har dermed vært gjennom de grunnleggende stillinger, du har blitt kjent med Solhilsen A (og kanskje B) og du kjenner noen av de biomekaniske prinsippene. Vi bygger opp styrke og øker fleksibilitet gradvis. Øvelsene utføres i et rolig tempo og det er fokus på god teknikk og biomekanikk slik at du skal ha en trygg yogapraksis. Vi jobber med styrke, balanse, bevegelighet og avslutter alltid med en nydelig avspenning. ☺

KLOKKELSETT: 18.15-19.45.

STED: Yoginis yogasenter, Tunneset 8 i Harstad.

PRIS: kr 1800,-.

PÅMELDING: Send e-post til kjersti@yogaro.no  Første yogi til mølla! 🙂

LEDIGE PLASSER.

 

* Viryayoga nivå 2, 8-ukers yogakurs.

OPPSTART: Mandag 26.AUGUST 2019.

NIVÅ: Viryayoga nivå 2- viderekommende.

FOR HVEM: Du har gått et nybegynnerkurs i Viryayoga (nivå 1), og/eller er godt kjent med yoga fra før og har gjerne en egenpraksis. Nivå 2-gruppen har gjort yoga en tid og utvider her repertoaret sitt. Yogastillingene er litt mer krevende, Solhilsen A og B bygges ut og styrkeøvelsene er litt mer øvet.

KLOKKELSETT: 20.00 – 21.30.

STED: Yoginis yogasenter, Tunneset 8 i Harstad.

PRIS: kr 1800,-.

Fullt.

Påmelding: kjersti@yogaro.no

 

* Viryayoga nybegynnerkurs, 6-ukers kurs

 

OPPSTART: ONSDAG 28.08.19.

NIVÅ: Ingen forkunnskaper.

KLOKKESLETT: 18.30-20.00.

STED: Yoginis yogasenter, Tunneset 8 i Harstad.

PRIS: kr.

Fullt 

PÅMELDING: Send e-post til kjersti@yogaro.no

* SUP-yoga

Annonseres fortløpende.

Reklamer

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær hvordan dine kommentardata behandles..